コーチングとは？

【徹底解説】パーソナルコーチングとは？について解説します

パーソナルコーチングは1on1の対話形式によるセッションが一般的です。

心の底から願う理想や実現したいことを見つけていただき、目標を設定し行動に移し目標を達成していくコーチングです。重要なのは、クライアントが自ら考え内省する機会をつくり、実現したいことに向かって成長・自己変革していくことです。

そのため、私は、行動・結果にコミットすることを最重要視したコーチングをご提供しております。

一般的なコーチングについてわかりやすく解説していきます。

コーチングとは？

コーチングとは　「対話を重ねることを通じて、クライアントが目標達成に必要なスキルや知識考え方を備え行動することを支援するプロセス」のことです。

能力や可能性を最大限に引き出しながら、目標達成に向けてモチベーションを高めるコミュニケーション手法とも言われたりします。

コーチの語源は？

コーチの語源は、馬車です！ブランドのCOACHの由来も馬車から来ています。

コーチという語は、ハンガリーのコチ(Kocs)で15世紀から製造が始まった、「（四輪、スプリングおよび屋根を持った大型四頭立て）馬車」のことをコチ(マジャール語:kocsi)と呼んでいたのに由来しています。

当時は、馬車はタクシーのような存在で人々を送り届ける役目を持っていました。

コーチの存在は、相手がたどり着きたいところや実現したい未来を支援して一緒に関わる存在のようなものです。

コンサルとコーチングとの違い

また、よく勘違いされますが、コーチングは、コンサルやティーチングとは違います。

何がどう違うのか？にお答えして画像にまとめました。

つまり、ティーチングの部類のコンサルなどは既に答えがあることを教えること。

一方でコーチングは、潜在的な思考や感情を扱い、まだ言語化されていない目標を引き出すこと。

クライアントの可能性の最大化が目的になります。

答えがないことに向き合い、クライアントが自ら答えを探し見つけ行動していくのをコーチが支援します！

よく取り扱うテーマ

テーマは、一言でいうと、人生に関わること全てです。

例えば、仕事、家庭、住環境、人間関係、お金、時間、楽しみ・生きがい、趣味、含めすべて扱っていきます。

また、これらの中の１つだけに焦点を絞るわけではありません。

テーマは多岐に渡り、人生全体を扱いますが、最も重要なのは、クライアントが自ら考え内省する機会をつくり、実現したいことに向かって成長・自己変革していくことにあります。

そのために、コーチングを提供しているといっても過言ではありません。

コーチングの効果とは？

コーチングを受けて得られる効果は主に以下の４つです。

コーチングの進め方・内容

具体的に下記内容でセッションを進めていきます。こちらは私がよく行っている進め方になりますが、基本的な流れは通常のコーチングと同じです。

１）事前アンケート

現状、課題、コーチングを受ける背景など簡単にアンケートで事前にご回答いただきます。

２）体験セッション

体験セッションでは、まず、コーチングとはどういうものかを具体的に説明します。

より具体的に理解していただき、コーチとクライアント側の認識・理解をあわせていきます。

その後は、簡単に状況をヒアリングを行います。

悩みや課題をお聞きして、実際にセッションを行うことでコーチングがどういうものか体感していただきます。

継続したいとなった場合は、コーチングの継続の契約を行います。

３）導入セッション・ヒアリング

継続の契約後、始めは導入セッションを行います。

いきなりコーチングを実施するのではなく、まずコーチングを導入する目的や何を成果とするのかをクライアントとコーチの間で確認するところから始めます。

ざっくばらんにクライアント自身の現状の思いや悩み、課題感、あらゆるすべてを聞かせてもらうことからスタートしていきます。

４）定期セッション

導入セッション後は、1ヶ月に1回〜数回の対話を通じて決めたアクションに取り組んでいただき、次回のセッションで進捗確認や評価、次のアクションを決めるといった流れとなります。（「経験学習」も取り入れます）

オンラインでの対話や、会社のオフィス、ホテルのラウンジなどを利用したりします。

そこで、ビジョン、理想イメージ、目標、今の課題を語ってもらいながら、ひたすら対話を繰り返していくこともあります。

手法は多岐に渡りますが、基本はクライアント本人が抱える「課題」や「目標」をセッションの起点とし、コーチがクライアントに質問を投げかけていきます。

対話を通じて、課題解決または目標達成までにどのようなプロセスを踏んでいくのかを、具体的なアクションプランに落とし込んでいきます。

また、ご参考として、私がご提供している料金や内容はこちらになります。

プロコーチの料金相場は、セッション１回３万円ほどと言われています。（１回10万円以上のコーチもたくさんいる中いまは安価にご提供しております）

ご提供料金

コーチングを希望される方は、お一人様１回に限り、体験コーチングをご提供致します。体験コーチングを受けて頂いた後に、正式にご契約となります。

継続後の契約内容の詳細については体験セッション時にご要望に合わせて決めております。

コーチングは、最低でも３ヶ月〜６ヶ月以上の期間を継続的にセッションを受けることにより効果や結果が出るものです。

ですのでオススメ頻度は月２回ではじめて、一定期間経過後に月１回の頻度に変更する方が多いです。

お申し込みだけでなく、ご質問・お問い合わせもお受けしておりますので、何でもお気軽にご連絡いただけますと幸いです。

どうぞ宜しくお願い致します。

三好　シゲル